آیا مشکلات و مسائل مربوط به خانواده، مشکلات کاری، مسائل مالی و . . . استرس زیادی به شما وارد میکنند؟ آیا در اثر استرس جسم، ذهن و روحتان آزرده میشود؟ آیا آرامش درونیتان را از دست دادهاید؟آیا درصدد آن هستید که راهی برای از بین بردن استرسهایتان بیابید؟ کنترل استرس به طور کامل امری غیر ممکن است، ولی میت...

دکتر سیدهادی معتمدی، روانپزشک و استاد دانشگاه/ اضطراب یک احساس نگرانی مبهم درونی است که معمولا همراه با تعارض بروز پیدا میکند. به این معنی که مثلا در ساعت خاصی از روز احساس نگرانی به شما دست میدهد در حالی که نمیتوانید علت آن را به درستی تشخیص دهید یا صبح با یک احساس دلشوره برخیزید بدون اینکه دلیل مو...

در بچگی بیماری آبلهمرغان را تجربه کردهو با علائم آن آشنا است. اکنون خودش بچهدار شدهو نسبت به اینجور بیماریهای واگیردار برای فرزندش احساس نگرانی میکند. اما حالا کودک یکی از افراد فامیل آبلهمرغان گرفته و نگران است که کودکش هم با بازی کردن با آن بچه، به این بیماری دچار شود. به همین دلیل درباره بیماری آ...

حتما شما هم زیاد دیده یا خواندهاید که خوردن فلان مواد غذایی روی هوش کودکان تاثیر میگذارد و درصد یادگیری او را افزایش میدهد. اما این اتفاق چطور میافتد و این مواد غذایی حاوی چه فاکتورهایی هستند که روی ذهن تاثیر میگذارند؟ بعضی اوقات نیز با بعضی از گروههای غذایی آشنا میشویم که روی عملکرد ذهن تاثیر میگذا...

برای تهیه بشقاب مرغ و سبزیجات، مرغ و سبزیجات را به حدی که ترد و طلائی شوند سرخ کنید مواد لازم برای بشقاب مرغ و سبزیجات : عسل یک چهارم فنجان سس سویا یک چهارم فنجان سس سیر و چیلی ۱ قاشق غذاخوری تخم مرغ ۱ عدد آرد همه کاره ۱ فنجان آرد ذرت ۱ فنجان نمک ۱ قاشق چایخوری ۱۱/۴ فنجان آب سرد روغن سبزیجات ۲ فنجان...

کیسه خواب نوزاد را چطور انتخاب و خریداری کنیم؟ کیسه خواب نوزاد و کودک از لوازم کاربردی در سیسمونی و وسایل بچه هاست. به نظر متخصصان استفاده از کیسه خواب برای حفظ امنیت نوزاد اهمیت ویژه ای دارد. البته استفاده از این وسیله ی خواب تنها برای نوزادان پیشنهاد نمی شود و برای کودکان در سنین بالای 3 سال هم کا...

کلم بروکلی با پنیر پارمیسان را داخل فویل تهیه می کنیم مواد لازم برای بروکلی با پنیر پارمیسان : کلم بروکلی خرد شده ۱ عدد آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل یک چهارم قاشق چایخوری پنیر پارمیسان رنده شده ۳ قاشق غذاخوری طرز تهیه بروکلی با پنیر پارمیسان :گاز یا باربی...

چطور از اسپری مو برای فیکس آرایش استفاده کنید؟ ثابت نگه داشتن آرایش روی صورت یکی از ترفندهای مهم زیبایی است که هر خانمی باید آن را بداند. در این مقاله قصد داریم روش های ساده ای را معرفی کنیم که با آنها بتوانید آرایش صورت تان را ثابت نگه داریم. آرایش صورت ام را چگونه ثابت نگه دارم؟ بساری از خانم ها د...

حساسیت فصلی بهاره یکی از انواع آلرژی است که در بین افراد بسیاری شیوع دارد. درمان چینی در زمینه حساسیت های فصلی بسیار موثر است. با فشار آوردن روی 5 نقطه روی کف پا می توان حساسیت فصلی را کاهش داد. حساسیت فصلی بهاره را با 5 ماساژ زیر کاهش دهید با از راه رسیدن فصل بهار حساسیت ها نیز عود می کند و درمان ه...

ترفندهای زیبایی بسیاری برای زیباتر کردن آرایش چشم، آرایش لب و … وجود دارد. در این مقاله در نظر داریم شما را با ساده ترین ترفندهای زیبایی آشنا کنیم. با این ترفندهای زیبایی در سال جدید زیباتر شوید این لیست عجیب و غریب از نکات و ترفندهای زیبایی، کارهایی را نشان می دهد که برخی زنان برای زیبا به نظر رسید...

در زندگی زناشویی هر زوجی ممکن است برخی از بحث ها به جنگ برسد ولی برخی از حرفها وجود دارند که ممکن است باعث به جوش آمدن خون همسرتان و آتش گرفتن او باشد. با ما همراه شوید و این جملات را بشناسید. این حرفها همسرتان را به اوج عصبانیت می رساند حتما برای شما هم پیش آمده است که هنگام صحبت با همسرتان حرفی می...

تمیز کردن کاغذ دیواری یکی از سخت ترین قسمت های هر خانه تکانی است. برای شستن و تمیز کردن کاغذ دیواری تان از نکته های زیر استفاده کنید. کاغذ دیواری را چگونه تمیز کنیم؟ بازار داغ خانه تکانی ها شروع شده است، در صورتی که در پوشش سقف و یا دیوارهای خانه خود از کاغذ دیواری استفاده نموده اید جهت خانه تکانی ن...

برنج یکی از خوراکی های مورد علاقه ما ایرانیان است که در رژیم غذایی آسیایی هماز جایگاه ویژه ای برخوردار است. بسیاری بر این معتقد هستند که بزرگی شکم شان به دلیل خوردن برنج است، اما می خواهیم بدانیم ایم فرضیه درست است یا نه؟ خوردن برنج واقعا شکم مان را بزرگ می کند؟ فرهنگهای آسیایی باستانی قرنهاست که بر...

مطالعهای نشان داده است که با استفاده از هوای گرم موجود در وسیله سشوار یا خشککننده مو میتوان ویروسهای آنفولانزا و سرماخوردگی را از بین برد. تنفس هوای گرم با شدتی تنظیمشده میتواند سبب برطرف شدن میکروبها و ویروسها شود. گاهی اوقات در برخی از فصول سال ابتلا به برخی از بیماریها غیر قابل اجتناب است. به سبب...

وقتی که زندگی دو نفره خود را با شریک زندگیتان آغاز میکنید، جایز نیست که مسائل فردی خود را در اولویت قرار دهید. شما دو نفر با هم تشکیل یک گروه دادهاید و با آگاهی کامل از یکدیگر حمایت میکنید. اگر نگران میزان قند، چربی و فشار خون خود هستید، باید قند، چربی و فشار خون همسرتان نیز برایتان اهمیت داشته باشد...

غذا دادن به کودکان از سنی که باید شروع به خوردن غذای کمکی کنند، همیشه دغدغه مادران بوده و هست. به همین دلیل به کمک خانم ها ایران کوهستانی و مهسا میرزایی که به ترتیب مربی آشپزی و کارشناس تغذیه هستند، هر بار دستور پخت غذاهای مناسب را برای کودکان شما ارائه دهد. بنابر این اگر دلتان میخواهد بدانید اولین ...

“پسرم خیلی خوب فوتبال بازی نمیکند، خیلی هم این ورزش را دوست ندارد اما همه دوستهایش اینکار را میکنند.” “اگر یک روز تمرینم را از دست بدهم، حتی برای رفتن پیش دکتر هم باشد، نیمکتنشین میشوم.” “اگر فعالیتی برای ساعات بعد از مدرسه دخترم نگذارم، آنوقت فقط در خانه نشسته، تلویزیون نگاه میکند و تنقلات میخورد.”...

احتلام (خروج مایع منی در خواب) احتلام از انواع انزال است و عبارت است از خارج شدن منی از انسان در هنگام خواب. اگر احتلام یا خروج مایع منی در خواب هر چهار روز یکبار برای شما پیش می u200fآید مسالهu200f ای کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد اما اگر احتلام هر روز و یا هر دو روز یکبار اتفاق بیفتد غیر طبیع...

حتما شنیدهاید که ازدواج امری مقدس است و در اسلام هم بسیار بر آن تاکید شده اما چرا برخی زوجها بیش از بقیه از زندگی مشترکشان ناراضی هستند و گاهی باشکوه و گلایه میگویند که در این زندگی رنج میکشند؟ مسلما اگر دیدگاه غیرمعقولی از ازدواج داشته باشید و با همین نگرش وارد زندگی شوید در آینده با مشکلات زیادی ر...

چیدن یک دکوراسیون بهاری رنگارنگ در هر خانه ای یکی از بهترین ایده ها برای خوش آمدگویی به بهار است. از دو پالت رنگی زیر ایده بگیرید و یک دکوراسیون داخلی بهاری رنگارنگ بچینید. بهار فصلی است که در آن تمامی رنگ ها وجود دارد. برای داشتن یک دکوراسیون رنگی زیبا، تمامی رنگ ها را به خانه تان بیاورید. یک دکورا...