جمع امتیاز
لطفا جهت حمایت از ما ، امتیاز بدهید
[جمع: 2 میانگین: 3]سالانه صدها هزار زن به دلیل عدم ایمنی و مراقبتهای لازم، در اثر عوارض بارداری و زایمان جان خود را از دست میدهند. بنا بر مطالعات انجام شده، آگاهی از مراقبتهای لازم و آموزش مؤثر در دوران بارداری میتواند نقش مهمی در کاهش بیماریها، خطرات، عوارض و بالا بردن سلامت زنان داشته باشد.
بنابراین آشنایی بانوان گرامی با مراقبتهای ایمنی و بهداشتی در زمان بارداری میتواند بر ارتقای سلامت فردی مفید باشد. لیبوس و سابل[۱] در مطالعات خود بیان میکنند آموزش مراقبتهای بارداری بهخصوص در گروههای پرخطر مادران باردار، سبب کاهش خطرات بارداری و زایمان میشود. در حقیقت افزایش آگاهی زنان باردار در مورد انواع مراقبتهای بارداری موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عوارض بارداری میشود. در ادامه به برخی مراقبتهای مهم در زمان بارداری اشاره میکنیم.
مراقبت و ایمنی در زمان بارداری
داروها
یکی از مراقبتهای مهم در زمان بارداری بحث داروها است. داروها اثراث مختلفی دارند. از آنجایی که زنان باردار هر چه مصرف میکنند، از جفت عبور کرده و جنین را تحت تأثیر قرار میدهد، لذا داروها نیز از این امر مستثنی نیست. تحقیقات نشان داده مصرف برخی داروها مانند برخی آنتیبیوتکها، هورمونها، استروئیدها، مواد ضدانعقاد خون، داروهای مخدر، آرامبخشها و… ممکن است منجر به بروز نقصهایی در جنین شود. در مطالعهای مشخص شد زنانی که در دوران حاملگی برای جلوگیری از سقط داروی استیلبسترول که حاوی استروژن است را مصرف کردند، دخترانی به دنیا آوردند که در نوجوانی دچار سرطان رحم شدند (مور،[۲] ۱۹۸۳). لذا خانمهای باردار باید بدانند فقط داروهایی را مصرف کنند که توسط پزشک تجویز شده است. توجه داشته باشید که بیشترین اثراث سوء داروها در ۱۲ هفته اول (سه ماهه اول ) بارداری است.
تشعشات
از عوامل دیگری که باید مورد توجه زنان باردار قرار گیرد، عامل تشعشاتی مانند تابش اشعه ایکس است. اشعه ایکس سبب آسیبهای بسیاری به جنین میشود. مانند آسیب مغزی، آمادگی ابتلا به انواع سرطانها، کوتاه شدن عمر، جهشهای ژنی که ممکن است تا چند نسل بعد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. همچنین مشخص شده که اشعه ایکس در زمان تشکیل سلول تخم سبب از بین رفتن سلول تخم میشود (آپگار و بک،[۳] ۱۹۷۲). بنابراین خانمهای باردار از قرار گرفتن در برابر تشعشعات بپرهیزند. موارد دیگری مانند امواج رادیو و تلویزیونی هرچند تاکنون از اثرات زیانآور آن سخنی به میان نیامده ولی توصیه بر آن است که خانمهای باردار میزان استفاده از موبایل، رایانه، تلویزیون و… را کاهش دهند و خود را با کتابهای مفید سرگرم کنند.
کار و فعالیت در زمان بارداری
خانمهای باردار بهویژه خانمهای شاغل توجه داشته باشند هرچند بارداری مانعی برای کار و فعالیت خارج از منزل نیست اما رعایت نکات ایمنی اهمیت دارد. میزان مجاز انجام کار در زمان حاملگی نسبت به توان افراد، متفاوت است. مثلاً وقتی حاملگی همراه با بیماری یا مشکل باشد، در آن صورت پزشک تصمیم میگیرد که آیا خانم حامله مجاز به ادامه کار هست یا خیر؟ انجام کارهای منزل نیز باید با رعایت نکات ایمنی همراه باشد: مثلاً از بلند و جابجا کردن وسایل سنگین پرهیز شود. همچنین خانمهای باردار نباید در معرض مواد شیمیایی (آفتکشها، مواد شوینده مانند سفیدکنندهها، گرد و غبار، گازها و دودهای شیمیایی) و عفونتها قرار گیرند.
سفر در بارداری
مسافرت کردن نیز در زمان بارداری منعی ندارد اما ممکن است مسافرتهای طولانی با خطراتی همراه باشد. لذا توصیه میشود چنانچه مسیرهای طولانی را با اتومبیل طی میکنند، نکات ایمنی را رعایت کرده و هر ۲ ساعت یک بار از ماشین پیاده شده و چند قدم راه بروند. همچنین در اواخر بارداری یعنی سه ماهه آخر، مسافرتهای طولانی توصیه نمیشود. توصیه میشود قبل از مسافرت با پزشک مشورت کنند.
آمیزش و روابط زناشویی در بارداری
اگر خانمی سابقه سقط و خونریزی، پارگی زودرس کیسه آب یا زایمان زودرس دارد، روابط زناشویی برای او به خصوص در سه ماهه اول حاملگی به طور قابل ملاحظهای محدود میشود. در غیر این صورت داشتن روابط زناشویی در حاملگی آزاد است. در صورت وجود عفونت یا دردناک بودن این رابطه، بایستی از نزدیکی اجتناب کنند و حتماً با پزشک متخصص مشورت کنند. در طول ماه آخر بارداری بهتر است از آمیزش خودداری شود.
از دیگر توصیهها به مادران باردار استفاده از لباسهای راحت و گشاد از اواسط بارداری است. همچنین در زمان بارداری از کمربند تنگ استفاده نشود و از پوشیدن جورابهای تنگ که جریان خون در پاها را مختل میکند و باعث بزرگ شدن سیاهرگهای پا و ایجاد واریس میشود، خودداری شود. همچنین اغلب خانمهای باردار به خواب و استراحت کافی در دوران بارداری نیاز دارند. همچنین اگر کارخانم باردار بایستی به مدت زیاد سر پا بایستد، توصیه میشود در فواصل متناوب چند دقیقه بنشیند و پاهای خود را بالا نگه دارد و چشمهایش را ببندد و بدین طریق چند دقیقه استراحت کند. بالعکس اگر کار خانم حامله طوری است که برای مدتهای طولانی باید بنشیند، توصیه میشود در هر ساعت چند قدمی راه برود. چراکه ایستادن و نشستن طولانی برای بانوان باردار مضر است. همچنین استحمام روزانه برای خانمهای باردار نه تنها آرامشبخش است، بلکه از عفونتهای مختلف نیز جلوگیری میکند. به خانمها توصیه میشود در حمام کردن از آب ولرم استفاده کنند، چراکه آب داغ بهخصوص در سه ماهه اول و آخر حاملگی موجب سرگیجه میشود. دوش گرفتن هر روز به مدت کوتاه توصیه میشود و اینکه مراقبت از دندانها نیز امر بسیار مهمی است. به خانمها توصیه میشود به محض اطمینان از حامله بودن به دندانپزشک مراجعه کنند تا لثهها و دندانهای آنان معاینه شود. همچنین مسواک زدن روزانه فراموش نشود.
منابع:
http://blog.bamom.ir
Apgar,V., & Beck, J. W. (۱۹۷۲). Is my baby all right?: A guide to birth defects. Simon & Schuster.
Moore, M. K. & Meltzoff, A. N. (۱۹۸۳). Newbo infants imitate adult facial gestures. Child development, ۷۰۲-۷۰۹.
Sable, M. R., & Libbus, M. K. (۲۰۰۰). Pregnancy intention and pregnancy happiness: are they different?. Mateal and child health joual, ۴(۳), ۱۹۱-۱۹۶.
[۱] Libbus & Sable
[۲] Moore
[۳] Apgar & Beck
علت بیماری بهروز بقایی چیست ؟
*********
بهنوش بختیاری : من دیگر مادر نمیشوم و
شانس این را ندارم که مادر شدن را تجربه کنم
*****
همراه با علم...
ما را در سایت همراه با علم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان hamrahelm بازدید : 235 تاريخ : شنبه 8 خرداد 1395 ساعت: 23:20