مراقبتxadهای بارداری موجب کاهش عوارض بارداری میxadشود

سالانه صدها هزار زن به دلیل عدم ایمنی و مراقبتxadهای لازم، در اثر عوارض بارداری و زایمان جان خود را از دست میxadدهند. بنا بر مطالعات انجام شده، آگاهی از مراقبتxadهای لازم و آموزش مؤثر در دوران بارداری میxadتواند نقش مهمی در کاهش بیماریها، خطرات، عوارض و بالا بردن سلامت زنان داشته باشد.

بنابراین آشنایی بانوان گرامی با مراقبتxadهای ایمنی و بهداشتی در زمان بارداری میxadتواند بر ارتقای سلامت فردی مفید باشد. لیبوس و سابل[۱] در مطالعات خود بیان میxadکنند آموزش مراقبتxadهای بارداری بهخصوص در گروههای پرخطر مادران باردار، سبب کاهش خطرات بارداری و زایمان میxadشود. در حقیقت افزایش آگاهی زنان باردار در مورد انواع مراقبتxadهای بارداری موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عوارض بارداری میxadشود. در ادامه به برخی مراقبتxadهای مهم در زمان بارداری اشاره میxadکنیم.

مراقبت و ایمنی در زمان بارداری

داروها

یکی از مراقبتxadهای مهم در زمان بارداری بحث داروها است. داروها اثراث مختلفی دارند. از آنجاییxad که زنان باردار هر چه مصرف میxadکنند، از جفت عبور کرده و جنین را تحت تأثیر قرار میxadدهد، لذا داروها نیز از این امر مستثنی نیست. تحقیقات نشان داده مصرف برخی داروها مانند برخی آنتیبیوتکها، هورمونها، استروئیدها، مواد ضدانعقاد خون، داروهای مخدر، آرامبخشxadها و… ممکن است منجر به بروز نقصهایی در جنین شود. در مطالعهxadای مشخص شد زنانی که در دوران حاملگی برای جلوگیری از سقط داروی استیلبسترول که حاوی استروژن است را مصرف کردند، دخترانی به دنیا آوردند که در نوجوانی دچار سرطان رحم شدند (مور،^[۲] ۱۹۸۳). لذا خانمهای باردار باید بدانند فقط داروهایی را مصرف کنند که توسط پزشک تجویز شده است. توجه داشته باشید که بیشترین اثراث سوء داروها در ۱۲ هفته اول (سه ماهه اول ) بارداری است.

تشعشات

از عوامل دیگری که باید مورد توجه زنان باردار قرار گیرد، عامل تشعشاتی مانند تابش اشعه ایکس است. اشعه ایکس سبب آسیبxadهای بسیاری به جنین میxadشود. مانند آسیب مغزی، آمادگی ابتلا به انواع سرطانها، کوتاه شدن عمر، جهشxadهای ژنی که ممکن است تا چند نسل بعد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. همچنین مشخص شده که اشعه ایکس در زمان تشکیل سلول تخم سبب از بین رفتن سلول تخم میxadشود (آپگار و بک،[۳] ۱۹۷۲). بنابراین خانمهای باردار از قرار گرفتن در برابر تشعشعات بپرهیزند. موارد دیگری مانند امواج رادیو و تلویزیونی هرچند تاکنون از اثرات زیانxadآور آن سخنی به میان نیامده ولی توصیه بر آن است که خانمهای باردار میزان استفاده از موبایل، رایانه، تلویزیون و… را کاهش دهند و خود را با کتابxadهای مفید سرگرم کنند.

کار و فعالیت در زمان بارداری

خانمهای باردار بهویژه خانمهای شاغل توجه داشته باشند هرچند بارداری مانعی برای کار و فعالیت خارج از منزل نیست اما رعایت نکات ایمنی اهمیت دارد. میزان مجاز انجام کار در زمان حاملگی نسبت به توان افراد، متفاوت است. مثلاً وقتی حاملگی همراه با بیماری یا مشکل باشد، در آن صورت پزشک تصمیم میxadگیرد که آیا خانم حامله مجاز به ادامه کار هست یا خیر؟ انجام کارهای منزل نیز باید با رعایت نکات ایمنی همراه باشد: مثلاً از بلند و جابجا کردن وسایل سنگین پرهیز شود. همچنین خانمهای باردار نباید در معرض مواد شیمیایی (آفتxadکشها، مواد شوینده مانند سفیدکنندهxadها، گرد و غبار، گازها و دودهای شیمیایی) و عفونتها قرار گیرند.

سفر در بارداری

مسافرت کردن نیز در زمان بارداری منعی ندارد اما ممکن است مسافرتxadهای طولانی با خطراتی همراه باشد. لذا توصیه میxadشود چنانچه مسیرهای طولانی را با اتومبیل طی میxadکنند، نکات ایمنی را رعایت کرده و هر ۲ ساعت یک بار از ماشین پیاده شده و چند قدم راه بروند. همچنین در اواخر بارداری یعنی سه ماهه آخر، مسافرتxadهای طولانی توصیه نمیxadشود. توصیه میشود قبل از مسافرت با پزشک مشورت کنند.

آمیزش و روابط زناشویی در بارداری

اگر خانمی سابقه سقط و خونریزی، پارگی زودرس کیسه آب یا زایمان زودرس دارد، روابط زناشویی برای او به خصوص در سه ماهه اول حاملگی به طور قابل ملاحظهxadای محدود میشود. در غیر این صورت داشتن روابط زناشویی در حاملگی آزاد است. در صورت وجود عفونت یا دردناک بودن این رابطه، بایستی از نزدیکی اجتناب کنند و حتماً با پزشک متخصص مشورت کنند. در طول ماه آخر بارداری بهتر است از آمیزش خودداری شود.

از دیگر توصیهxadها به مادران باردار استفاده از لباسهای راحت و گشاد از اواسط بارداری است. همچنین در زمان بارداری از کمربند تنگ استفاده نشود و از پوشیدن جورابxadهای تنگ که جریان خون در پاها را مختل میxadکند و باعث بزرگ شدن سیاهرگxadهای پا و ایجاد واریس میxadشود، خودداری شود. همچنین اغلب خانمهای باردار به خواب و استراحت کافی در دوران بارداری نیاز دارند. همچنین اگر کارخانم باردار بایستی به مدت زیاد سر پا بایستد، توصیه میxadشود در فواصل متناوب چند دقیقه بنشیند و پاهای خود را بالا نگه دارد و چشمهایش را ببندد و بدین طریق چند دقیقه استراحت کند. بالعکس اگر کار خانم حامله طوری است که برای مدتxadهای طولانی باید بنشیند، توصیه میxadشود در هر ساعت چند قدمی راه برود. چراکه ایستادن و نشستن طولانی برای بانوان باردار مضر است. همچنین استحمام روزانه برای خانمهای باردار نه تنها آرامشبخش است، بلکه از عفونتxadهای مختلف نیز جلوگیری میxadکند. به خانمها توصیه میxadشود در حمام کردن از آب ولرم استفاده کنند، چراکه آب داغ بهخصوص در سه ماهه اول و آخر حاملگی موجب سرگیجه میxadشود. دوش گرفتن هر روز به مدت کوتاه توصیه میxadشود و اینکه مراقبت از دندانها نیز امر بسیار مهمی است. به خانمها توصیه میxadشود به محض اطمینان از حامله بودن به دندانپزشک مراجعه کنند تا لثهxadها و دندانهای آنان معاینه شود. همچنین مسواک زدن روزانه فراموش نشود.

منابع:

http://blog.bamom.ir

Apgar,V., & Beck, J. W. (۱۹۷۲). Is my baby all right?: A guide to birth defects. Simon & Schuster.

Moore, M. K. & Meltzoff, A. N. (۱۹۸۳). Newbo infants imitate adult facial gestures. Child development, ۷۰۲-۷۰۹.

Sable, M. R., & Libbus, M. K. (۲۰۰۰). Pregnancy intention and pregnancy happiness: are they different?. Mateal and child health joual, ۴(۳), ۱۹۱-۱۹۶.

[۱] Libbus & Sable

[۲] Moore

[۳] Apgar & Beck

مادری که خودش عمل سزارین خود را انجام داد

و نوزاد را از رحمش خارج کرد !!!

علت بیماری بهروز بقایی چیست ؟

*********

بهنوش بختیاری : من دیگر مادر نمیشوم و

شانس این را ندارم که مادر شدن را تجربه کنم

*****