چطور از پوسیدگی دندان هایمان پیشگیری کنیم؟

براساس گفته ی ADA ، تقریباً 51 هزار مراجعه کودکان در سال به دلیل مشکلات دندانپزشکی است. این بازدیدها فقط از کودکان است! تصور کنید که مراجعات بزرگسالان چقدر است … این میزان بسیار زیاد است! پیشنهاد می کنیم بهترین دندانپزشکان تهران و شهرهای بزرگ را بشناسید و یا اگر دندان های خراب دارید برای ایمپلنت/کاشت دندان به بهترین مراکز مراجعه کنید. در اینجا علل اصلی پوسیدگی دندان را برایتان آورده ایم:

1-علل پوسیدگی دندان

• بهداشت ضعیف دهان و دندان
• تغذیه ضعیف
• غذاهای شیرین
• نوشیدنی ها و غذاهای اسیدی
• مشکلات خشکی دهان
• دندان قروچه

2-روشهای پیشگیری از پوسیدگی دندان

• استفاده از وارنیش فلوراید
• چکاپ منظم دندانها
• غذای سالم = دندان سالم
• مسواک زدن دو بار در روز
• عدم استفاده از پستانک برای کودکان بالای 2 سال
• استفاده از خمیر دندان مناسب
• نوشیدن آب حاوی فلوراید
• استفاده از نخ دندان

علل پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان یکی از رایج ترین مشکلات بهداشت دهان و دندان است که هم کودکان و هم بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. بعد از خوردن غذا ، ذرات بر روی دندان ها باقی می مانند ، باکتری ها آنها را تجزیه می کنند و اسیدهایی تولید می کنند که به دندان شما آسیب می رسانند …نتیجه این امر ایجاد پوسیدگی دندان است.

پوسیدگی دندان یا حفره های دندانی هنگامی اتفاق می افتند که باکتری های موجود در دهان، ذرات مواد غذایی را تجزیه می کنند تا اسید ایجاد شود و این به مینای دندان شما آسیب میرساند. در صورت عدم درمان ، پوسیدگی دندان می تواند باعث عفونت ، درد و حتی ریزش دندان شود. در اینجا دلایل پوسیدگی دندان آورده شده است:

بهداشت دهان و دندان ضعیف

• بسیاری از مردم نمی دانند چگونه بهداشت دهان و دندان خوبی داشته باشند. شما باید دو بار در روز (صبح و شب) مسواک بزنید و مرتبا نخ دندان بکشید.
• همچنین باید زبان خود را تمیز کرده و از دهانشویه استفاده کنید. بهداشت ضعیف دهان منجر به پوسیدگی دندان خواهد شد.

تغذیه ضعیف

غذاهایی که سرشار از اسید ، کربوهیدرات و قند هستند نیز می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند. بنابراین ، حتما غذاهای سالم بخورید و از نوشیدنی های قندی و اسیدی پرهیز کنید.

غذاهای قندی

• احتمالاً می دانید که باکتری ها در قند رشد می کنند.
• مصرف شیرینی و کیک نیز از عواملی است که در طولانی مدت سبب تضعیف دندان میشود.
• باکتری های موجود در دهان شما از غذاهای قندی مصرف می کنند. آنها سپس در پایان روز دندانهای شما را با اسید پوشانده و به آنها آسیب می رسانند.
• هنگامی که در مورد غذاهای قندی صحبت می کنیم ، بسیاری از افراد اغلب به شیرینی و سایر غذاهایی که شیرین هستند فکر می کنند.
• با این حال ، در واقعیت بیشتر کربوهیدرات ها قندهای پیچیده ای هستند که به قند تجزیه می شوند. بنابراین ، همیشه مراقب باشید.