همراه با علم

آشنایی با مواد غذایی که باعث التهاب و حساسیت میشوند التهاب یک واکنش ایمنی است که به واسطه تشخیص یک تهدید در بدن شکل می گیرد یک نوع از رژیم غذایی که بیشتر سیستم های پزشکی موافق آن هستند، گزینه ای ضد التهاب است. برای مقابله با التهاب باید خوردن غذاهایی که موجب این شرایط می شوند را کاهش داده و محدود کنید. برخی افراد نسبت به گلوتن حساسیت بیشتری دارند، در شرایطی که دیگران نیازمند پرهیز از ...

وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور میکنند که با این کار اندام آنها مردانه میشود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آنها کمک میکند. فواید وزنه زدن برای زنان عبارتند از: ...

اشتباهات رایج در پرورش اندام که باعث میشود نتیجه نگیرید بسیاری از افرادی که ورزشهای مربوط به آمادگی جسمانی و پرورش اندام انجام میدهند تاثیری احساس نمیکنند و تصور میکنند که پییشرفتی ندارند. این افراد ممکن است اشتباهات شایعی را انجام دهند که بر نتیجه ورزش تاثیرگذار است. ...

همانند بسیاری دیگر از بیماری ها، ژنتیک نقش چشمگیری در احتمال ابتلا به مشکلاتی که می توانند بر کبد تاثیرگذار باشند، ایفا می کند. در حقیقت، این امکان وجود دارد که یک ژن معیوب به ارث رسیده از والدین به شکل گیری نارسایی حاد کبد یا مزمن منجر شود. ...

شغل هایی که باعث آسیب دیدن مفصل زانو میشوند بیماری های شغلی و آسیب به زانو زانو بزرگترین و شاید یکی از حساسترین مفاصل بدن باشد. مفصلی که با یک حرکت نابهجا، ضربه ناگهانی یا رژیم غذایی نامناسب، میتواند کاراییاش را از دست بدهد ...

خوراکی هایی که باعث کاهش سطح تستوسترون و کاهش قدرت جنسی میشوندخوراکی هایی که باعث کاهش سطح تستوسترون و کاهش قدرت جنسی میشوندتستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن تغییر کند....

جهت استفاده از خواص بسیاری از مواد غذایی، نیاز به دقت و مراقبت نبوده و می توان آن ها را بصورت طبیعی میل کرد، ولی برای استفاده از خواص برخی مواد غذایی، آنها نیاز به عمل آوری به طرق مختلف دارنددلیل خیساندن بادام چیست؟غذاهای زیادی هستند که باید با نحوه خوردن آن ها آشنا شویم. یکی از غذاهایی که نمی توانید ساده و طبیعی میل کنید بادام است. همیشه بادام را قبل از خوردن خیس کنید و سعی کنید که بادام را بدون...

کم آبی بدن به ویژه در فصل تابستان مساله ای بسیار مهم محسوب می شود و ممکن است حتی کار به بستری شدن در بیمارستان یا خانه نشین شدن بکشد.بخش قابل توجهی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد و از این رو، حفظ سطوح مناسب آب بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.در کنار انجام فعالیت های جسمانی و تعریق که می تواند به کم آبی بدن منجر شود، مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز می تواند بدن را با کم آبی شدید مواجه سازد...

هر ۲۸ روز خانم ها دچار تغییرات احساسی هورمونی و پریود می شوند. قاعدگی نشانه این است که یک زن باردار نیست.اگر این چرخه قطع شود به چه معناست؟ اگر دوره قاعدگی تان بدون اینکه انتظارش را داشته باشید جا بیفتد چه؟دلایل متعددی ممکن است باعث چنین اختلالی شوند. آیا کاهش وزن می تواند یکی از مواردی باشد که روی ...

با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن استاما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید.بادامتنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است.بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را در افراد افزایش دهند...

َبرای اینکه از شر سردردهای صبحگاهی خلاص شویم ابتدا باید دلایل ایجاد این سردردها را بدانیم .اگر عوامل، قابل تشخیص و جزو موارد رایج باشند، می توانید با رعایت مواردی از آن پیشگیری کنید. اما اگر علت رایجی برای آن پیدا نکردید لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کنید. در این مطلب شما را با عوامل سردرد صبحگاهی بیشتر آشنا می کنیم. سردرد یک ناراحتی کمابیش غیرقابل تحمل است که در هر ساعتی از روز امکان بروز دارد. عوامل آن متناسب با ساعت و زمانی که بروز می کند یا شدت آن متفاوت است. اگر زمانی که از خواب شبانه بیدار می شوید در گیجگاه خود احساس ضربه می کنید، حالت تهوع دار...

اکثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی ، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا برخی مشکلات پزشکی تجربه میکنند.حتی ممکن است برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به بروز نفخ شوند بنابراین مصرف آنها باید محدود و به آرامی باشد. در صورت تجربه نفخ شدید، مصرف گروه های غذایی زیر را می توانید محدود کنید:سبزی ها: حاوی قندی هستند که منجر به بروز نفخ می شود. در این میان سبزیجات خانواده پیاز فروکتوز دارند و خانواده کلم و مارچوبه حاوی قندی به نام رافینوز هستند. این قندها بعد از فعل و انفعال در دستگاه گوارش منجر به نفخ می شوند. علاوه بر این، سبزیجا...

امان از زمانی که انرژی کم می آوریم و دل و دماغی برای ادامه زندگی نمی ماند. برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین اولین چیزی که به فکرمان می رسد این است که افسرده شده ایم. این وسط خیلی ها زود دست به کار می شوند و وارد اولین داروخانه می شوند. چند قرص اعصاب و آرامبخش و ضداسترس می خرند به امید اینکه خود را از دنیا و غم هایش دور کنند. برخی دیگر نیز تا می توانند می خوابند به گمان اینکه خسته هستند و باید استراحت کنند. بعضی دیگر نیز خود را به قهوه خوردن می بندند تا شاید خواب و کرختی از سرشان بپرد و بتوانند به کارشان ادامه دهند. اما هیچ یک از این راه حل ها چاره ساز نیست. مشکل شما این است که انرژی کم...

نباید مسواک زدن بخش داخلی دندان ها را فراموش کنیدباروهای رایج غلطی در خصوص نخ دندان وجود دارد و خیلی از افراد سراغ آن نمی روندروزانه یک بار و شب ها برای تکمیل تاثیر مسواک، فضای بین دندان ها را به کمک نخ دندان تمیز کنید جرم های دندانی نقش مهمی در بروز و پیشرفت پوسیدگی و عفونت ها و بیماری های مربوط به لثه ها دارند. به همین دلیل باید از تشکیل آنها روی دندان ها پیشگیری کنید. اما همه ما روزانه عادت ها و خطاهایی داریم که به این مسئله دامن می زنند. در این مطلب شما را با هفت خطایی که باعث جرم گرفتن دندان ها می شوند، آشنا می کنیم. خطای شماره یک: فقط یک بار در روز مسواک می زنیدمسواک زدن باعث می شود که پلاک های دندانی که نرم و چسبنده بوده و از بزاق، باقیمانده مواد غذایی و باکتری ها تشکیل شده اند از ...

برخی از علائم در تومور مغزی هستند که چنانچه آشکار شوند و به صورت طولانی بروز داشته باشند و دلیل دیگری برای آن نباشد، نشانه تومور مغزی بوده و باید جدی گرفته شوند. در مطالعات انجام شده عوامل خطرسازی که باعث ایجاد تومورهای مغزی میشوند، سابقه خانوادگی و پرتوهای یونیزهکننده هستند. این پرتوها که از اشعههای X در دوزهای بالا هستند، باعث صدمه به سلولهای مغزی شده و منجر به ایجاد یک تومور میشوند، بنابر این افرادی که در معرض این پرتوها هستند خطر ابتلایشان به این بیماری بیش از سایرین است. سابقه خانوادگی نیز دلیل دیگری برای بروز این بیماری است البته شاید به ندرت اتفاق بیفتد که تومورهای مغزی در یک خانواده به طور مستمر بروز میکند و تنها تعداد کمی هستند که چندین عضو مبتلا به تومور مغزی دارند اما در بحث سر...

همیشه از گیاهان و ادویهها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده میکنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین :علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم میکند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش میدهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش میدهد. مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد زردچوبه :این ادویه خوشرنگ حاوی کورکومین است که رگهای خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمیدارد که این امر هم وزن را کاهش میدهد هم چربی بدن را. زردچوبه ، هم وزن را کاهش میدهد هم چربی بدن را زیره :زیره هم برای تولید انرژی و هم...

بلند شدن قد کودکتان، دغدغه ذهنیتان شده است. فکر میکنید به این دلیل که همسرتان قد کوتاهی دارد، باید هرچه زودتر تمهیدات لازم را انجام دهید. او را کلاسهای مختلف ورزشی اعم از بسکتبال و والیبال ثبت نام کردهاید. تبلیغات غلط و سودجویانه هم گاهی قلقلکتان میدهد، کفشها و داروها و وسایلی برای قد کشیدن. بدتان نمیآید آنها را روی کودکتان امتحان کنید. حال ببینیم شایعترین دلیل کوتاه قدی چیست و آیا آنچه در ماهواره برای افزایش قد تبلیغ میشود، راهی برای افزایش قد است و آیا واقعا اینها تبلیغات واقعی است؟ این تبلیغات، کاذب و فریبدهنده است. بعد از هجده سالگی، هیچ مکمل و دارویی باعث افزایش رشد قد نمیشود. ممکن است افزایش قد در برخی افراد تا بیست سالگی هم ادامه یابد، اما بعد از آن سن، نه دارویی وجود دارد که رشد ق...

داروهای زیادی وجود دارند که به طور مستقیم روی پوست سر تاثیر می گذارند و به ریزش موها منجر می شوند. لذا اگر شما هم صبح با بالشتی پر از مو از خواب بیدار می شوید و در طول روز نیز شاهد ریزش آنها هستید، علاوه بر دیگر عوامل، حواستان به داروهای مصرفی تان نیز باشد مراقب داروهایی باشید که ریزش مو می آورند برای همه ی ما داشتن موهای سالم و زیبا و البته پرپشت، از اهمیت بالایی برخوردار است. موها تاثیر زیادی در زیبایی و جوانی چهره دارند و ریزش آنها هر کسی را به وحشت و نگرانی می اندازد. البته ریزش مو دلایل و عوامل متعددی دارد. از مسائل ژنتیکی گرفته تا تغذیه ی ناسالم و استفاده ی بی رویه از محصولات آرایشی مو و غیره، جزو عمده دلایل ریزش موها هستند. اما در این بین نباید تاثیر برخی داروها را نادیده گرفت. هر د...

چه کارهایی باعث افزایش مهر و محبت میان زن ومرد در دوران عقد می شود زمانی که خطبه عقد میان دختر و پسر خوانده می شود به فرمان خداوند متعال عشق و محبتشان در دل هم جای می گیرد. دوران نامزدی بهترین زمان و فرصت برای ایجاد محبت و افزایش روز به روز آن میان زن و مرد است. از تاثیر محبت در زندگی زناشویی همین بس که باعث تداوم و استواری پیوند زن و مرد می شود. حال این سوال پیش می آید که چه کارهایی باعث افزایش مهر و محبت میان زن ومرد در دوران عقد می شود؟ برای پاسخ این سوال با ما همراه باشید:-ملاقات های دوستانهمعمولاً دختر و پسرها در این دوران شیرین و به یاد ماندنی، دیدارهای دوستانه زیادی دارند. این ملاقات ها نیز باعث افزایش علاقه و محبت میان آنها می شود. البته به شرطی که:– ملاقات ها دوستانه و عاشقانه باشن...

برای جوان تر شدن لباس های قدیمی تان که سایزتان نیست را دور بریزید لباس پوشیدن و آرایش کردن باید به زیبایی و جذابیت شما کمک کند؛ اساسا هدف از مد و آرایش همین است. اما گاهی برخی از ما به نحوی آرایش میکنیم و لباس میپوشیم که ما را سالها مسنتر از سن واقعی مان نشان میدهد. حتی گاهی پا را فراتر نهاده و طوری در مجالس و مهمانیها حاضر میشویم که خندهدار است یا توی ذوق میزند.بدترین اشتباهات در آرایش صورت و پوشش که پیرتان می کند تمام تلاشمان را هم میکنیم تا زیبا و جوان بهنظر برسیم و برای این هدف پول زیادی هم میپردازیم، اما نتیجه معکوس است. بهتر است بهجای هزینه زیاد برای آرایش و لباستان، به این بیندیشید که چند ساله هستید و چه چیزی مناسب شماست. به علاوه بدانید چه اشتباهاتی انجام میدهید که شما را مسن تر نش...