همراه با علم

افرادی که میخواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمانهای خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. مطالعات نشان میدهد ورزشهای هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمونهایی داخل خون میشود که تسکین بخش بوده و میتواند مدتها فرد را از استرسهای روانی دور کند. برای پایداری زانو، علاوه بر رباطها که از زانو محافظت میکند، عضلات نیز چنین نقشی دارند، هر چقدر تمرینهای ورزشی از نوع قدرتی و استقامتی، بتواند عضلات اطراف زانو را تقویت کند دردهای زانو را کاهش میدهد. ...

[تعداد: 4 میانگین: 3/5] چای و قهوه از جمله نوشیدنیهای گرم و متداولی هستند که میزان مصرف آنها بسیار بالا است اما در کنار خواصی که دارند میتوانند به صورت پنهان ضررهایی نیز داشته باشند. بسیاری، از نوشیدنیهای مختلف مانند چایهای میوهای و یا دمنوش های گیاهی برای جایگزینی چای یا قهوه استفاده میکنند اما باید این نکته را بدانید که یکی از بهترین گزینههای روبروی شما میتواند چای ترش باشد. این چای که رنگی قرمز دارد به چای ترش یا چای مکه معروف شده است و میتوانید از عطاریها آن را تهیه کنید. برای آن که با این چای بیشتر آشنا شوید مطلب را تا به انت...

در بچگی بیماری آبلهمرغان را تجربه کردهو با علائم آن آشنا است. اکنون خودش بچهدار شدهو نسبت به اینجور بیماریهای واگیردار برای فرزندش احساس نگرانی میکند. اما حالا کودک یکی از افراد فامیل آبلهمرغان گرفته و نگران است که کودکش هم با بازی کردن با آن بچه، به این بیماری دچار شود. به همین دلیل درباره بیماری آبلهمرغان و راههای انتقال آن با دکتر مریمالسادات منتصری، متخصص کودکان و نوزادان، گفت و گو کرده ایمدکتر منتصری، درباره شرایطی که امکان ابتلا به آبلهمرغان وجود دارد میگوید:« بچهای که آبلهمرغان دارد و یا برای اولین بار به این بیماری مبتلا شده است محیطی را که در آن قرار دارد، کاملا آلوده میکند و احتمال ابتلا به این بیماری در افراد دیگری که در آن محیط هستند و یا وارد آنجا میشوند بسیار زیاد است.»دکتر منت...