همراه با علم

افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. مطالعات نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون‌هایی داخل خون می‌شود که تسکین بخش بوده و می‌تواند مدت‌ها فرد را از استرس‌های روانی دور کند. برای پایداری زانو، علاوه بر رباط‌ها که از زانو محافظت می‌کند، عضلات نیز چنین نقشی دارند، هر چقدر تمرین‌های ورزشی از نوع قدرتی و استقامتی، بتواند عضلات اطراف زانو را تقویت کند دردهای زانو را کاهش می‌دهد. ,افرادی,آرتروز,پای,پرانتزی,دارند,نباید,فعالیت,تحرک,بدنی,ترک,کنند ...ادامه مطلب

برخی از لباس ها و اکسسوری ها هستند که هرگز مردان نباید در مراسم عروسی بپوشند. با ما همراه شوید تا این لباسها را به شما معرفی کنیم. پوشیدن این لباسها در مراسم عروسی برای آقایان، ممنوع! جشن عروسی یکی از مراسم بسیار رسمی است که باید برای ظاهر خود سنگ تمام بگذاریم. , ...ادامه مطلب

دوران بارداری یکی از دورانی است که به دلیل اهمیت و حساسیت زیادی که دارد، نیاز به مراقبت و توجه به مسائل در آن به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می کند.با وجود اینکه بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند این دوران را در خانه و به دور از هیاهو و تنش‌های جامعه , ...ادامه مطلب

جمع امتیاز لطفا جهت حمایت از ما ، امتیاز بدهید [جمع: 2 میانگین: 5] من زنی 34 ساله هستم که از کودکی مدام دچار سرماخوردگی میشوم . در حال حاضر نوزاد شیرخوار دارم و مادرم توصیه کرده که نباید به نوزاد شیر بدهم . آیا در موقع سرماخوردگی نباید به نوزاد شیر داد و آیا ویروس سرماخوردگی از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل میشود ؟ پاسخ : طبیعی است که وقتی شما سرماخورده اید و مدام سرفه یا عطسه میکنید ، اطرافیان یا خودشما نگران سرایت سرما خوردگی به نوزاد باشید . ولی آیا این به معنی شیر ندادن شما به نوزاد است ؟ در اغلب موارد پاسخ این سوال منفی است . وقتی شما سرما میخورید و یا تب میکنید معمولا بدن شما آنتی بادی هایی برای مبارزه با بیماری تولید میکند که همین آنتی بادی ها از طریق شیر به بدن نوزاد نیز منتقل میشود و معمولا مشکلی برای نوزاد بوجود نمیآید . بهتر است موقع سرماخوردگی از تنفس مقابل صورت نوزاد و یا سرفه کردن و عطسه در نزدیکی نوزاد خودداری کنید . به هر حال به دلیل وجود بیماری در اطراف نوزاد ، احتمالا مبتلا شدن نوزاد به سرماخوردگی زیاد است و همین آنتی بادی های موجود در شیر مادر میتواند باعث بهبود سریع نوزاد شود . با این حال توصیه اکید میشود که در صورت سرماخوردگی حتما درباره شیر دادن به نوزاد با پزشک خود مشورت نمایید تهیه و ترجمه : مجله اینترنتی با علم ( مطلب اختصاصی ) http://baelm.ir/ *** توجه: مطالب ترجمه شده پزشکی سایت باعلم فقط جنبه اطلاع رسانی دارد . لطفا قبل از هرگونه اقدامی حتما با پزشک معالج خود مشورت نمایید . تمام نتایج و راهنمایی های پزشکی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد . مجله اینترنتی باعلم هیگونه مسئولیتی در قبال استفاده یا اقدام نادرست افراد ندارد *** مادری که خودش عمل سزارین خود را انجام داد و نوزاد را از رحمش خارج کرد !!! علت بیماری بهروز بقایی چیست ؟ ********* بهنوش بختیاری : من دیگر مادر نمیشوم و شانس این را ندارم که مادر شدن را تجربه کنم ***** Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

برخی ادعا می کنند که نوشیدن آب با وعده های غذایی برای هضم شما بد است و برخی دیگر می گویند می تواند باعث جمع آوری سموم و منجر به انواع مسائل مربوط به سلامت شود. حقیقت کدام است؟ نوشیدن مایعات همراه با غذا: واقعا بد است یا خوب؟ یا این فقط یک افسانه دیگر است؟ در اینجا یک بررسی مبتنی بر شواهد از این که چگونه خوردن مایعات همراه با غذا هضم و سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد بیان می شود. برای درک دلیل اینکه آب هضم غذا را برهم می زند نخست فرایند گوارش طبیعی را درک نمایید. فرایند هضم غذا چگونه انجام می شود؟ هضم از دهان شروع می شود. به محض اینکه شما شروع به جویدن مواد غذایی کنید، سیگنال غدد بزاقی شروع به تولید بزاق، که حاوی آنزیم است می کند که به شما در شکستن مواد غذایی کمک می کند. بزاق نیز به نرم کردن مواد غذایی و آماده سازی آن برای سفر به پایین مری و معده کمک می کند.در معده، غذا با آب اسیدی معده مخلوط می شود و یک مایع غلیظ شناخته شده به نام Chyme تولید می شود. Chyme در نهایت به قسمت اول روده کوچک حرکت می کند.در روده کوچک Chyme با آنزیم های گوارشی از لوزالمعده و اسید صفراوی از کبد مخلوط می شود این باعث شکستن Chyme شده و هر ماده مغذی برای جذب به جریان خون آماده می شود.اغلب مواد مغذی همچنان که Chyme در روده کوچک سفر می کند از طریق روده کوچک جذب می شود فقط یک بخش کوچک باقی می ماند که وقتی به کولون رسید جذب می شود. در جریان خون، مواد مغذی به مناطق مختلف بدن فرستاده می شود. در پایان هضم پس مانده غذا ها از روده بزرگ از طریق مقعد دفع می شود. با توجه به آنچه که می خورید کل این فرایند هضم می تواند در هر نقطه از 24 تا 72 ساعت باشد. آیا مایعات می تواند باعث مشکلات در هضم شود؟ بدون شک در مورد مزایای نوشیدن مایعات به اندازه کافی هر روز بیان می شود. با این حال، برخی ادعا می کنند که نوشیدن آب در وعده های غذایی یک ایده بد است. در زیر سه تا از شایع ترین استدلال های مورد استفاده برای این ادعا که مایعات همراه با غذا برای هضم شما بد هستند آورده می شود: الکل و نوشیدنی های اسیدی تاثیر منفی بر بزاق دارد برخی استدلال می کنند که نوشیدن نوشابه های اسیدی یا الکلی با وعده های غذایی سبب خشک شدن بزاق می شود و هضم غذا برای بدن را مشکل تر می کند. الکل باعث کاهش جریان بزاق 10 – 15 ٪ در هر واحد از الکل , ...ادامه مطلب

داروهایی  که شما با معده خالی نباید مصرف کنید اینجا لیست داروهایی است که نباید با معده خالی مصرف شود: این خیلی مهم است که چگونگی مصرف داروها تحت نظر پزشک یا داروساز باشد. 1. داروهای ضد التهابی غیر استروییدی   ( NSAIDs) NSAID ها به عنوان درمان درد  از طریق بلاک کردن پروستاگلاندین ها( یکی از مهمترین واسطه‌های شیمیایی در داخل بدن هستند )استفاده می شوند. ناپروکسن برای درمان درد که علت آن سردرد, آرتریت و دردهای دردناک قاعدگی استفاده می شود. ایپوبروفن می تواند به کاهش تب و دردهای جزئی که از طریق دندان پزشکی به وجودمی آید کمک کند. آسپیرین یک داروی واقعا شگفت انگیز است و نظر مصرف کنندگان را از طریق کارایی که دارد جلب می کند این دارو توانایی جلوگیری از حمله های قلبی که به وسیله ی لخته شدن خون و سکته مغزی ایستمیک ایجاد میشوند را دارد. مصرف هر یک از این NSAIDs  با غذا ممکن است از مسائل دستگاه گوارش یا خونریزی معده و روده جلوگیری کند. 2.مواد مخدر بر طرف کننده درد(Narcotic Pain Relievers) برخلاف NSAIDsها, داروهای مخدر برطرف کننده درد موادی هستند که سیگنال های درد را در مغز کاهش می دهند. برخی از این داروها :کدئین ها(codeine),هیدروکدون ها(hydrocodone),اکسی کدون ها(oxycodone) و مورفین ها (morphine)هستند که به جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ کمک می کنند. مصرف این داروها هنگام خوردن غذا و فیبری که درون آن است به جلوگیری از یبوست کمک می کند. 3.پردنیزون(Prednisone) یک نوع از دارو که می تواند هم به صورت یک قرص یا شربت(مایع) باشد. این دارو برای افرادی با سطوح پایین کورتیکواستروئیدها، هورمون های تنظیم کننده غدد آدرنال که سرکوب التهاب در بدن و محافظت در برابر شرایطی مانند آرتریت(التهاب مفصل ) و مالتیپل اسکلروزیس (بیماری شایع سیستم عصبی مرکزی)استفاده می شود. لازم است که این دارو را همراه با غذا یا شیر استفاده کرد زیرا به کاهش التهاب معده و زخم معده کمک می کند. اگر پردنیزون را به شکل مایع مصرف می کنید FDA پیشنهاد می کند که آن را به صورت مخلوط با آب، پوره سیب، و یا هر مواد غذایی نرم مصرف کنید. 4.متفورمین: متفورمین برای درمان دیابت نوع2,شرایط مزمنی که بدن سطح قند خون را نمی تواند کنترل کند, استفاده می شود.این مهم است که متفورمین با غذاهایی که باعث اشفتگی معده یا بی اختی, ...ادامه مطلب