همراه با علم

4 دسته بندی ضروری از مواد غذایی برای داشتن صبحانه سالم • معرفی سایت های مفید • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی , ...ادامه مطلب

فهرست سرفصل ها 6  لباس ضروری برای داشتن بهترین استایل مردانه روزمره 6 لباس ضروری برای داشتن بهترین استایل مردانه روزمرهانواع استایل را در دسته‌بندی‌های مختلفی قرار می‌دهند؛ اما شناخته‌شده‌ترین ای, ...ادامه مطلب

ماسک زردچوبه برای داشتن پوستی شفاف و زیبا و طرز تهیه آن • پوست و مو - جوش - درمان خانگی جوش • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی , ...ادامه مطلب

Categories: رپورتاژ آگهی امروزه عکس گرفتن ب
,پروفایل ...ادامه مطلب

حذف مصرف شیر و لبنیات - از کاهش وزن سریع تا داشتن پوستی روشن • تغذيه و سلامت • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی , ...ادامه مطلب

روش های تازه نگه داشتن سیب و جلوگیری از خراب شدن سیب • هنر خانه داري،سفره آرایی،میوه آرایی • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی ,جلوگیری ...ادامه مطلب

توصیه های طب سنتی برای داشتن زندگی سالم اشخاص باید برای حفظ سلامتی خود از اصولی که در طب سنتی به سته ضروریه معروف هستند، پیروی کنند. رژیم غذایی سالم اهمیت بسزایی در درمان بیماری‌ها دارد. به عبارتی برای درمان هر بیماری از منظر طب سنتی نخست باید سبک تغذیه فرد اصلاح شود، از نظر طب سنتی شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم وجود دارند که این اصول به سته ضروریه معروف هستند. ,توصیه,داشتن,زندگی ...ادامه مطلب

برای داشتن بارداری سالم و زایمان راحت تر به این نکات توجه نمایید خانم‌هایی که قصد دارند با خیال راحت و بدون دردسر برای بارداری اقدام کنند، بهتر است نکاتی را رعایت کنند. اگر شما هم جزو خانم‌هایی هستید که قصد دارید در آینده‌ای نزدیک برای بارداری اقدام کنید، این نکته‌ها می‌توانند برای یک بارداری ایمن , ...ادامه مطلب

[تعداد: 3    میانگین: 2/5] “لبهای برجسته” | راههای داشتن لب هایی زیبا ، جذاب و حجیم با چند روش خانگی “برجسته کردن لب” ها یکی از بهترین راه ها برای داشتن لب ها و در نهایت صورتی زیبا است‎ برجسته کردن لب ها یکی از بهترین راه ها برای داشتن لب ها و در نهایت صورتی زیبا است. با روش های خانگی زیر از لب های تان مراقبت کرده و آن ها را حجیم و زیبا کنید. لب هایی زیبا و جذاب با چند روش خانگی  – هر سه روز یک بار از پوست لبتان لایه برداری کنید تا سلول‌ های مرده‌ی پوست لب تان از بین رفته و لب تان نرم و صاف شود. می‌توانید از یک اسکراب لب که از عسل، شکر و وازلین تشکیل شده است,لبهای برجسته,چگونه لبهای برجسته داشته باشیم,داشتن لبهای برجسته,چگونه لبهاي برجسته داشته باشيم,چگونه لبهای برجسته ای داشته باشیم,برای داشتن لبهای برجسته,مدل لبهای برجسته,عکس لبهای برجسته,ارایش لبهای برجسته,چطور لبهای برجسته داشته باشیم ...ادامه مطلب

اگر برای شما “بی‌خوابی” یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که کارشناسان آن را “بهداشت خواب” می‌نامند جمع آوری کرده‌ایم. ۱. سر وقت به اتاق خواب بروید.هر شب همان کارهای آرامش بخش قبل از خواب را انجام دهید و ذهن و بدن خود را با کارهایی مانند خواندن عمیق یک کتاب آماده رفتن به رختخواب کنید. ۲. اتاق خواب خود را برای حداکثر بهره‌وری از خواب آماده کنید.شما باید دمای اتاق خود را بین ۱۸ تا ۲۰ و همچنین تاریک نگه دارید و برای جلوگیری از ورود نور پرده‌ها را بکشید. ۳. از تلفن خود به عنوان یک ساعت زنگ‌دار استفاده نکنید.بسیاری از ما به گوشی خود برای از خواب بیدار شدن تکیه می‌کنیم، تنها مشکل این است که اگر شما نمی توانید به خواب بروید، با گوشی خود را مشغول می‌کنید که باعث می‌شود فرایند خوابیدن شما طولانی‌تر شود. اتاق خواب شما فقط باید برای خواب باشد و نه چیز دیگری. هیچ بهانه‌ی دیگری وجود ندارد. اگر از تلفن همراه خود به عنوان ساعت زنگ‌دار استفاده می‌کنید پس این مشکل را با خرید یک ساعت حل کنید. ۴. تمرین تنفس عمیق داشته باشید.کمی توجه به تنفس عمیق به بدن می‌گوید که وقت استراحت است. در “دم “، هوای تازه‌ای که به ریه‌ها وارد می شود، در سراسر بدن شما سفر می‌کند و تمام سلول‌ها را پاکسازی می‌کند.و در “بازدم”، تمام سموم و حالت منفی به صورت امن در اتمسفر خارج می شوند.تمرکز بر دم و بازدم ثابت و آرام، احساس راحتی و آرامش را تضمین می‌کند. اما این آرامش با اولین باری که آن را امتحان کنید اتفاق نخواهد افتاد. این یک تمرین مداوم است، بنابراین شما نیاز به تمرین آن برای داشتن بهترین اثر دارید.تا وقتی که احساس می‌کنید که بدن شما بهتر شده است آن را ادامه دهید. ۵. عضلات انگشت پای خود را شل کنید.برای آزاد کردن تنشی که در عضلات و تاندونهای شما ایجاد شده است، از “آرام سازی پیشرونده عضلانی” زمانی که شما در رختخو, ...ادامه مطلب

خواب راحت و کامل به داشتن ریش بلند و پرپشت بسیار کمک می کند “ریش” امروزه در بین آقایان بسیار رواج پیدا کرده وهمه به دنبال بهترین راه برای “داشتن ریش پرپشت و بلند” هستند که در این مقاله چاره را به شما می گوئیم… آیا می دانستید که داشتن ریش بلند و پرپشت در بین مردها سابقه تاریخی داره و نماد قدرت است ؟ و همین سابقه تاریخی و نماد قدرت بودن ریش باعث شده که شخصیت های شناخته شده و معروف از قبیل Abraham Lincoln, Chuck Norris, to ZZ Top، Santa  و … همیشه در اکٍثر مواقع استایلی همراه با ریش دارند. مهم نیست که شما فقط ریش تان را بلند کرده باشید، مهم این است که شما ریش زیبا و بلند و پرپشت داشته باشید. اکثر آقایان همیشه باور دارند که نمی توانند ریش بلند و پرپشت داشته باشند و شبیه هنرپیشه یا خواننده مورد علاقه شان بشوند، ولی این باور کاملاً اشتباه است و به ندرت میتوانید مردی را پیدا کنید که ریش اش بلند نشود.. شما می توانید با چند روش ساده به این رویا برسید. قابل ذکر است که  در بعضی افراد نداشتنِ ریش پرپشت و بلند و زیبا می تواند علت یک بیماری باشد که ریشه ی ژنتیکی دارد و کلاً ریش هایشان کم پشت است. این چند روش را به دوستان خودتان هم یاد دهید تا مثل شما ریش زیبا و پرپشتی داشته باشند. رژیم پروتئین : یعنی مصرف زیاد پروتئین و نداشتن استرس به همراه خواب راحت و کامل به داشتن ریش بلند و پرپشت بسیار کمک می کند. یکی از عوامل اصلی ریزش موی ریش در آقایان، داشتن استرس زیاد و کم خوابی است  و پروتئین مغذی ترین غذا برای رشد خوب موی صورت در آقایون است. نوشیدن هشت لیوان آب در روز کمک بسیاری به داشتن موی پرپشت می کند. بیوتین ( ویتامین ب کمپلکس ): که در زرده تخم مرغ ،جگر سیاه و … موجود است، بسیار مناسب و مقوی برای داشتنِ موهای پرپشت و محکم است. ریشتان را بلند کنید تا هم جذاب و قدرتمند باشید و هم از تلف شدنِ وقتتان هر روز صبح برای شیو و اصلاح صورتتان خلاص شوید. با نظرات خود ما را در ارائه بهتر یاری کنید. مترجم : الهام علوی منبع : http://jashnname.com/ Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

جمع امتیاز لطفا جهت حمایت از ما ، امتیاز بدهید [جمع: 0 میانگین: 0] بسیاری از جنبه‌های زندگی،از آنچه می‌خوریم تا نحوه آرایش مو بر استحکام مو اثر می‌گذارند‎ هیچ کدام از ما دوست نداریم موهای‌مان نازک باشد؛ حتی اگر این نازک شدن در قسمتی از سر باشد که دیده نمی‌شود. این موضوع خصوصا زمانی اهمیت پیدا می‌کند که موهای‌تان کم‌پشت هم باشد زیرا در این صورت کم‌پشت‌تر هم به‌نظر خواهد رسید. اگر بیش از حد معمول ریزش مو دارید، هنوز دیر نیست؛ شما می‌توانید تار موهای‌تان را حفظ کنید؛ به علاوه می‌توانید نازک شدن موهای‌تان را از بین ببرید.بسیاری از جنبه‌های زندگی ما، از آنچه می‌خوریم گرفته تا نحوه آرایش موها، بر استحکام تارهای مو اثر می‌گذارند. از طرفی مانند عضلات و استخوان‌ها، موها هم با بالا رفتن سن شکننده‌تر و پراکنده‌تر می‌شوند که به معنی نیاز آن به مراقبت هدفمند خواهد بود. در ادامه به مواردی اشاره می‌کنیم که شاید ندانید نقش بسزایی در نازک شدن و ریزش موهای‌تان دارند. اگر نگران موهای‌تان هستید بهتر است نگاهی به این مطلب بیندازید تا شما هم جزو افرادی نباشید که این اشتباهات را انجام می‌دهند. حمام سرد یا ولرم؟آب داغ باعث از بین رفتن رطوبت تارهای مو می‌شود و خشکی و شکنندگی آنها را به‌دنبال خواهد داشت. مطمئنا شما هم مثل همه افراد دیگر دوست دارید که چربی طبیعی سر از موهای‌تان محافظت کند تا آسیب بیشتری به موهای‌تان وارد نشود، بنابراین بهتر است از حمام بخار خودداری کنید. دردسرهای اتوی مودرجه حرارت بالا به پروتئین موها و کوتیکول‌های محافظ آنها آسیب می‌زند. وقتی کوتیکول آسیب می‌بیند، رطوبت مو از بین رفته و موهای شما مستعد شکنندگی می‌شوند. پس بهتر است در نحوه آرایش کردن موهای‌تان تجدید‌نظر کنید. استفاده دائم و مکرر از اتوی مو، سشوار، فرکننده و… می‌تواند باعث شکنندگی و نازک شدن موهای‌تان شود. رژیم به چه بهایی؟گرسنگی کشیدن باعث هدایت انرژی بدن به سمت اعضای ضروری بدن مانند قلب و مغز می‌شود. در این شرایط، موهای شما در فرایند خون‌رسانی نادیده گرفته می‌شود، بنابراین اگر می‌خواهید موهای زیبا و محکمی داشته باشید سعی کنید رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا را کنار بگذارید. میوه و سبزیجات هم نقش مهمی در سلامت موهای‌تان دارد. از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید. بهترین زمان برای شانه زدن موها!وقتی تارهای مو خی, ...ادامه مطلب

جمع امتیاز لطفا جهت حمایت از ما ، امتیاز بدهید [جمع: 0 میانگین: 0] آموزش دوخت پرنده پارچه ای کوچک دوست داشتنی کارهای دوختنی آسان همیشه محبوب هستند چون مردم دوست ندارند برای این کارها زیاد وقت و انرژی بگذارند. اگر دوست دارید می توانید درست کردن این پرنده پارچه ای را امتحان کنید. این پرنده مانند یک توپ کوچک و دوست داشتنی است! چگونه پرنده پارچه ای کوچک دوست داشتنی بدوزم ؟ ۱ وسایل مورد نیاز برای دوخت:– پارچه های کتان– پارچه نمدی– دکمه های چوبی– نخ– سوزن– سنجاق– قیچی قسمت اول: دوختن دم و بال پرنده ۲ پارچه را به شکلی که در تصویر می بینید برش دهید و قسمتی را هم برای زاپاس (اضافه درز) در نظر بگیرید. این قسمت ها به ترتیب از چپ به راست قسمت بالا، دو طرف، دو دم و چهار بال هستند. توجه داشته باشید که نیاز به برشی باز روی دولای پارچه از آنها که در قسمت زیر قرار می گیرند داریم. ۳ روی پارچه ی دم و بال ها را روی هم قرار دهید و آنها را کوک بزنید. ۴ پارچه ها را از طرف بیرونی آنها روی هم قرار دهید و آنها را با نخ پنبه ای به هم بدوزید. ۵ نخ های اضافه را ببرید و قسمت زاپاس را به صورت دندانه دندانه برش دهید. قسمت دوم: دوختن بدن پرنده ۶ قسمت دم و بال ها را که دوخته اید پشت و رو کنید و مقداری دوخت تزئینی روی آن ایجاد کنید. بدن پرنده از یک قسمت بالا، دو قسمت بغل و یک قسمت شکم ساخته می شود. ۷ توجه کنید که موقعیت قسمت بالا و دو طرف باید مانند دومین شکلی که در ادامه می آید باشد. ۸ یکی از پارچه های قسمت کناری را بردارید و آن را به یک طرف قسمت بالا بدوزید و موقعیت آن را نسبت به دوخت پشت تنظیم کنید. قسمت سوم: دوخت قسمت های دیگر و پر کردن شکم پرنده ۹ با سنجاق پارچه کناری دیگر را به طرف دیگرِ قسمت بالا وصل کنید و یادتان باشد که اضافه درز قسمت کناری قبلی را کمی به داخل تا کنید. ۱۰ شکم پرنده را پر کنید. مرحله بالا را ادامه دهید و قسمت شکم و بدن را بدوزید و یک طرف آن را باز بگذارید. وقتی کار تمام شد قسمت اضافه درز را به شکل دندانه دندانه برش دهید. پرنده دوخته شده را از سمت باز آن به طرف بیرون برگردانید و شکم آن را پر کنید. قسمت چهارم: تمام کردن قسمت های باقی مانده ۱۱ از یک پارچه نمدی قسمتی را به شکل الماس برش دهید. آن را از وسط تا کنید و به عنوان نوک، روی پرنده بدوزید. ۱۲ دو مهره را به عنوان چش, ...ادامه مطلب

جمع امتیاز لطفا جهت حمایت از ما ، امتیاز بدهید [جمع: 0 میانگین: 0] معتقدم چیزی به‌نام عشق و دوس داشتن در شروع یک رابطه وجود نداره و آنچه در ابتدا وجود داره نیازهای اساسی یک زن و مرد در یک رابطه است که بخش عمده‌ای از آن فطری و بخش دیگر آن آموزشی است. عشق و دوس داشتن، همان حکایت همیشه و دیرینه بشر. همه ما آن را تجربه کرده یا از دیگران شنیده‌ایم. گویا شنیدن و دیدن داستان‌های عاشقانه برای ما از همه چیز شیرین‌تر است چرا‌‌که عشق و دوس داشتن و ماجراهای عاشقانه بارها و بارها دستمایه کارگردانان، موسیقی‌دانان و هنرمندان زیادی قرار گرفته و هنوز هم عطش برای آن وجود داره. هرکس در عشق و دوس داشتن زبان خاص خود را داره اما کمتر کسی را می‌بینیم که با شخصیت عاشق‌پیشه، شکست خورده یا معشوق داستان‌های عاشقانه همذات‌پنداری نکند یا علاقه‌ای به دنبال‌کردن داستان نداشته باشد. این روزها داستان عشق و دوس داشتن «فرهاد» و «شهرزاد» نقل محافل است و کمتر کسی را می‌بینیم که در این باره صحبتی نکند. در این شماره سراغ حسن عسگری‌فر، روانشناس رفتیم تا درباره عشق و دوس داشتن، شکست عاطفی، صبوری در راه عاشقی و… برای‌تان بنویسیم. عشق و دوس داشتن در شروع رابطه همان نیازهای اساسی استمعتقدم چیزی به‌نام عشق و دوس داشتن در شروع یک رابطه وجود نداره و آنچه در ابتدا وجود داره نیازهای اساسی یک زن و مرد در یک رابطه است که بخش عمده‌ای از آن فطری و بخش دیگر آن آموزشی است. اینکه ما می‌گوییم نیازهای متفاوت مرد و زن یعنی اگر یک مرد بتواند حداقل نیازهای روحی و روانی یک زن را ارضا و اقناع کند، یعنی یک اصل کلی حمایت‌گری را داشته باشد، این مرد برای زن جذابیت ایجاد می‌کند. طول این جذابیت باعث ایجاد وابستگی عاطفی می‌شود. مقابل این قضیه برای دنیای مردانه است که این دنیای مردانه عمدتا کل‌نگر است (برخلاف زن که جزء‌نگر است). مرد براساس اصل لذت وارد رابطه می‌شود و اگر زنی از زیبایی‌هایی برخوردار باشد می‌تواند مرد را به خود جلب کند. زیبایی هم معنای زیبایی ظاهری و هم زیبایی‌های باطنی و رفتاری است که مرد را به سمت یک زن جذب می‌کند. یعنی زن و مرد بتوانند دنیای عاطفی، روانی و نقش‌های زن و مرد را ارضا کنند و از لحاظ این نیازها تامین‌کننده باشند؛ آن‌وقت است که وابستگی عاطفی که ما آن را عشق و دوس داشتن می‌نامیم شکل می‌گیرد و یک رابطه آ, ...ادامه مطلب

شاید گاهی طرز نشست و برخاست و راه رفتن روزمره ما به چشم نیاید، اما در درازمدت این کارهای ساده سلامت استخوان‌ها و مفاصل را به خطر می‌اندازد. زانو و مفصل آن از جمله اعضای مهم اسکلت بدن است که با کمترین اختلالی، راه رفتن را مختل می‌کند. افزایش وزن باعث شده تا فشار زیادی به زانو وارد شود و از طرفی با ورزش نکردن و آپارتمان نشینی به مرور عضلات تنبل شده و در نتیجه این عوامل سبب می‌شوند، تا آرتروز ایجاد شود. میزان شیوع ازنظر آماری مشخص نیست، آن چیزی که ما در برخوردها مشاهده می‌کنیم، نشانگر شیوع بالای ساییدگی زانو ست، که به عواملی مانند مشکلات تغذیه‌ای از دوران کودکی، افزایش وزن و چاقی بیش از حد، ورزش نکردن و نداشتن تحرک مناسب است. نخوردن شیر مادر، کمبود کلسیم و ویتامینD سبب کج شدن پاها می‌شود، که به مرور این امر در ساییدگی زانو موثر است. از طرفی کودکان در سنین 5 سال به بالا تمایل زیادی به خوردن فست‌فودها و غذاهای چاق‌کننده پیدا می‌کنند، که اضافه وزن هم مشکل‌ساز است. زندگی آپارتمان‌نشینی و مشغله زیاد کاری از دلایلی است که معمولا جامعه را از ورزش کردن غافل می‌کند و به مرور عضلات تنبل شده و در نهایت به زانو فشار می‌آید، که به سمت آرتروز پیش می‌رویم. صافی کف پا به زانو فشار وارد می‌کند و در زانو ایجاد درد می‌کند، اما سبب بروز آرتروز نمی‌شود. پیشگیری بهترین راهکار جلوگیری از آرتروز است. ایجاد سروصدا در مفاصل، داشتن درد و تورم در مفصل از علائم آرتروز هست و همینطور انحراف پیش‌رونده در پا از جمله مواردی است که باید روی آن حساس بود و ازنظر تخصصی آن را پیگیری کرد. مشکلات زانو در دو گروه تقسیم بندی می‌شود: آسیب‌های حاد مفصل زانو (حوادث ترافیک – ورزش) و آسیب‌های مزمن مفصل زانو که به مرور زمان و با بالا رفتن سن بروز می‌کند. آمار دقیقی از بیماران مبتلا به مشکلات مفصل زانو در کشور وجود ندارد، اما به نظر می‌رسد که مشکلات زانو در سنین پایین‌تر نیز شیوع یافته است. از 70 سالگی به بعد، افراد نیاز به تعویض مفصل زانو پیدا می‌کنند، اما در ایران در دهه 50 و 60 عمر به دلیل رعایت نکردن اصول بهداشتی، بسیاری از افراد نیاز به تعویض مفصل زانو دارند. آرتروز از شایع‌ترین بیماری‌های مفصل زانو کمبود ویتامین D باعث کجی و ناهنجاری های مفصل زانو و قسمت تحتانی بدن می شود. همچنین اضافه وزن و چاقی نیز از, ...ادامه مطلب