کدام خوراکی ها و میوه ها در دوران بارداری مضر است ؟ • بارداري و زايمان طبیعی ، مراقبت هاي قبل و بعد از بارداري • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی , ...ادامه مطلب
فهرست سرفصل ها غذاهایی که انتخاب می کنید و میان وعده هایی که بلافاصله بعد از ورزش مصرف می کنید تاثیر زیادی بر ماهیچه ها دارد. برای ساختن عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات ها و چربیهای سالم باشد را بخورید. دیگر مواد مغذی که نیاز به ساخت عضلات دارید منیزیم، پتاسیم، مس، سلنیوم، کلسیم، آهن و ویتامین های مختلف است. بهترین خوراکی, ...ادامه مطلب
Last updated ژانویه 21, 2018 فهرست سرفصل ها زمانی که دچار فشارخون بالا هستیم و یا یکی از نزدیکان ما به این مشکل دچار شده است ، اولین سوالی که همه ما به آن فکر میکنیم این سوال است : برای تنظیم فشارخون و پایین آمدن فشارخون چه بخوریم ؟ خوراکی هایی که فشارخون بالا را کاهش می دهندبهترین و کم عارضه ترین راه برای کاهش فشارخون (زمانی که به حالت بیماری و حاد نرسیده است) استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی هایی است که باعث کاهش فشارخون می شوند . در این مطلب از سایت باعلم ، به برخی از این خوراکی ها و نوشیدنی ها اشاره شده است . خوراکی ها و نوشیدنی هایی که فشارخون را پایین می آورند سبزیجات و گیاهانی با برگ سبز پتاسیم به کلیه های شما کمک می کند تا سدیم بیشتری از طریق ادرار دفع کند . همین دفع سدیم از بدن می تواند باعث کاهش فشار خون شود . برخی از سبزیجاتی که پتاسیم بالایی دارند عبارتند از : کاهو / کلم بروکلی / تره فرنگی / چای سبز / اسفناج / چقندر / در صورتی که به سبزیجات تازه دسترسی ندارید می توانید از سبزیجات یخ زده استفاده کنید . همچنین برای خوشمزه تر شدن این سبزیجات می تواند آنها را با موز و شیر میکس کرده و نوش جان کنید . انواع توت ها باعث کاهش فشارخون بالا می شوند برخی از توت ها می توانند فشارخون را پایین بی, ...ادامه مطلب
خوراکی ها و نوشیدنی های مضر در دوران بارداری • بارداري و زايمان طبیعی ، مراقبت هاي قبل و بعد از بارداري • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی , ...ادامه مطلب
Categories: تغذيه و سلامت Tags: پاپ کورن میتواند به لاغری و کاهش وزن کمک کندتاثیر پنیر خامه ای در کاهش وزن و لاغریجو میتواند به , ...ادامه مطلب
بر طبق یافته ها، هر فرد می بایست در روز هشت لیتر آب مصرف کند.اما شما مجبور نیستید که تمام این میزان آب بدن خود را از طریق نوشیدن آب تامین کنید ؛ چرا که تقریبا” 20 % از مصرف روزانه بدن ما به H2O از مواد غذایی مختلفی همچون میوه ها و سبزیجات , ...ادامه مطلب
فشار خون ایرانیها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید میکند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر از افرادی که مطلع هستند، درمان موثر نمیگیرند. اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به پرفشاری خون، آنها را از مصرف نمک سفره و غذای شور پرهیز میدهند و کمتر شده، به بیمارانشان توصیه کنند از چه خوراکیهای حاوی سدیم اجتناب کنند و از چه غذاها و میوهها یا سبزیجاتی برای تنظیم و کنترل فشار خونشان بهرمند شوند. اگر نیروی وارده از جریان خون به دیواره ,خوراکی,خانگی,برای,کاهش,فشار ...ادامه مطلب
خوراکی هایی که شما را سریع پیر می کنند باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید. , ...ادامه مطلب
خوراکی هایی که باعث کاهش فشار خون میشوند فشارخون بالا یکی از بیماری های است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند، اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که از این بیماری رنج می برید باید برخی موادغذایی را حذف و بعضی را در رژیمتان قرار دهید. , ...ادامه مطلب
خوراکی های پرطرفداری که بعد از “رابطه جنسی” دوباره شما را شارژ می کند رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی زناشویی است. در این مطلب به خوراکی های مفیدی که بهتر است قبل و بعد از رابطه جنسی بخوریم می پردازیم. , ...ادامه مطلب
دردهای مزمنی مثل سردرد و کمردرد، دردهای مفصلی و استخوانی از جمله شایعترین مشکلات دوره میانسالی و سالمندی است که متاسفانه امروزه جوانان هم آنها را تجربه میکنند. مشکل آنجاست که در خیلی از موارد این بیماریها تنها نیستند و به دلیل وجود سایر بیماریها افراد در خانهشان داروخانهای از انواع داروها دار, ...ادامه مطلب
کاهش وزن و چربی سوزی با برخی از نوشیدنی ها مدتی است که در بین افرادی که به دنبال کم کردن وزن شان هستند رواج پیدا کرده است. با ما همراه شوید تا بدانید بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن و چربی سوزی چیست. , ...ادامه مطلب
خوراکی هایی که باعث کاهش سطح تستوسترون و کاهش قدرت جنسی میشوندخوراکی هایی که باعث کاهش سطح تستوسترون و کاهش قدرت جنسی میشوندتستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن تغییر کند., ...ادامه مطلب
کم آبی بدن به ویژه در فصل تابستان مساله ای بسیار مهم محسوب می شود و ممکن است حتی کار به بستری شدن در بیمارستان یا خانه نشین شدن بکشد.بخش قابل توجهی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد و از این رو، حفظ سطوح مناسب آب بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.در کنار انجام فعالیت های جسمانی و تعریق که می تواند به کم آبی بدن منجر شود، مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز می تواند بدن را با کم آبی شدید مواجه سازد, ...ادامه مطلب
به این مطلب چند ستاره امتیاز میدهید ؟[تعداد آراء: 5 و میانگین امتیاز داده شده: 1.8]روش های درمان سرد مزاجی با خوراکی ها و گیاهان دارویی در طب سنتی و طب اسلامی برای درمان سرد مزاجی و تقویت قوای جنسی توصیه های فراوانی وجود دارد.خوردن خوراکی هایی نظیر کشمش، مویز، نارگیل برای درمان سردمزاجی بسیار مفید , ...ادامه مطلب