همراه با علم

افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. مطالعات نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون‌هایی داخل خون می‌شود که تسکین بخش بوده و می‌تواند مدت‌ها فرد را از استرس‌های روانی دور کند. برای پایداری زانو، علاوه بر رباط‌ها که از زانو محافظت می‌کند، عضلات نیز چنین نقشی دارند، هر چقدر تمرین‌های ورزشی از نوع قدرتی و استقامتی، بتواند عضلات اطراف زانو را تقویت کند دردهای زانو را کاهش می‌دهد. ,افرادی,آرتروز,پای,پرانتزی,دارند,نباید,فعالیت,تحرک,بدنی,ترک,کنند ...ادامه مطلب

[تعداد: 4    میانگین: 3/5] چای و قهوه از جمله نوشیدنی‌های گرم و متداولی هستند که میزان مصرف آن‌ها بسیار بالا است اما در کنار خواصی که دارند می‌توانند به صورت پنهان ضررهایی نیز داشته باشند. بسیاری، از نوشیدنی‌های مختلف مانند چای‌های میوه‌ای و یا دمنوش‌ های گیاهی برای جایگزینی چای یا قهوه استفاده می‌کنند اما باید این نکته را بدانید که یکی از بهترین گزینه‌های روبروی شما می‌تواند چای ترش باشد. این چای که رنگی قرمز دارد به چای ترش یا چای مکه معروف شده است و می‌توانید از عطاری‌ها آن را تهیه کنید. برای آن که با این چای بیشتر آشنا شوید مطلب را تا به انت, ...ادامه مطلب

در بچگی بیماری آبله‌مرغان را تجربه کرده‌و با علائم آن آشنا است. اکنون خودش بچه‌دار شده‌و نسبت به این‌جور بیماری‌های واگیردار برای فرزندش احساس نگرانی می‌کند. اما حالا کودک یکی از افراد فامیل آبله‌مرغان گرفته و نگران است که کودکش هم با بازی کردن با آن بچه، به این بیماری دچار شود. به همین دلیل  درباره بیماری آبله‌مرغان و راه‌های انتقال آن با دکتر مریم‌السادات منتصری، متخصص کودکان و نوزادان، گفت و گو کرده ایمدکتر منتصری، درباره شرایطی که امکان ابتلا به آبله‌مرغان وجود دارد می‌گوید:« بچه‌ای که آبله‌مرغان دارد و یا برای اولین بار به این بیماری مبتلا شده است محیطی را که در آن قرار دارد، کاملا آلوده می‌کند و احتمال ابتلا به این بیماری در افراد دیگری که در آن محیط هستند و یا وارد آنجا می‌شوند بسیار زیاد است.»دکتر منتصری درباره نحوه انتقال این ویروس توضیح می‌دهد:« این بیماری بیشتر از طریق ترشحاتی مانند سرفه و عطسه و ترشحات پوست افراد مبتلا به دیگران منتقل می‌شود. ویروس آبله‌مرغان حتی در هوایی که افراد آلوده تنفس می‌کنند هم پخش می‌شود. به همین دلیل کسانی که به این بیماری مبتلا نشده‌اند و با فرد آلوده تماس داشته‌اند،‌ممکن است روز بعد متجه شوند که این ویروس را گرفته‌اند و دو هفته بعد علائم بیماری تازه شروع می‌شود.» این متخصص زنان و زایمان اعتقاد دارد شدت بروز علائم این بیماری بستگی به سیستم ایمنی بدن و سن بیمار دارد و توضیح می‌دهد:« بدن کودکان یک ساله و بالا‌تر ایمنی بهتری دارد و در صورت ابتلا به آبله‌مرغان، به غیر از دانه‌های قرمزی که نشانه مخصوص آبله‌مرغان است،‌علائمی جزئی مانند تب خفیف و یا علائم سرماخوردگی جزئی را نشان می‌دهند. مقدار و تعداد این دانه‌ها از کم تا زیاد متفاوت است و در 7 روز اول، این علائم به صورت تب و بی‌حالی، بی‌اشتهایی و علائم سرماخوردگی جزئی ظاهر می‌شوند و نشانه خاص این بیماری که همان دانه‌های قرمز و آبدار همراه با خارش است، کمی پس از این علائم جزئی ظاهر می‌شوند. اما در این مدت بچه‌ها نباید این دانه‌ها را دستکاری کنند چون جای آنها روی پوستشان می‌ماند.»دقیقا یک هفته پس از ظهور علائم، این دانه‌های قرمز خوب می‌شوند اما ممکن است زخم‌هایشان 2 تا 3 روز روی بدن فرد بیمار باقی بمانند. بازه زمانی انتقال ویروس آبله‌مرغان یک روز قبل از بروز علائم تا یک هفته بعد از د, ...ادامه مطلب